W ostatnim czasie wiele mówi się o dobrodziejstwach, jakie przynosi regularne spożywanie probiotyków. Pomagają one kolonizować się jelitach tak zwanym dobrym bakteriom, eliminując jednocześnie te, które człowiekowi nie służą. Profilaktyka probiotyczna odgrywa niezwykle ważną rolę w budowaniu odporności i zapobieganiu chorobom układu trawiennego, w tym nowotworom. Można ją stosować zarówno u dorosłych, jak i u dzieci.
Jak działają probiotyki?
Profilaktyka probiotyczna opiera się na codziennym przyjmowaniu preparatów, które zawierają konkretne szczepy bakterii. Z jednej strony probiotyki tworzą barierę ochronną dla bakterii złych, które powodują problemy zdrowotne. Z drugiej zaś strony probiotyki biorą udział w budowaniu odporności organizmu. Szacuje się, że dzieci przyjmujące probiotyki chorują znacznie mniej, niż ich rówieśnicy. Ma to ogromne znacznie głównie w okresie, gdy dziecko uczęszcza do przedszkola lub żłobka. Nie od dziś wiadomo, że to właśnie tam dzieci zarażają się najszybciej różnymi typami chorób. Profilaktyka probiotyczna powinna jednak być wdrożona o wiele wcześniej, zanim jeszcze dziecko zacznie uczęszczać do przedszkola czy nawet żłobka. Zwykle nie ma przeciwwskazań, aby profilaktykę wdrożyć niemal od razu po narodzinach dziecka. Może ona odgrywać dużą rolę w zapobieganiu kolkom niemowlęcym.
Jak stosować probiotyki?
Wbrew pozorom nie trzeba kupować preparatów zawierających probiotyki, aby móc je wprowadzić codzienną profilaktykę probiotyczną. Probiotyki znajdują się bowiem w różnego typu produktach, które spożywają osoby dbające o swoje zdrowie i figurę. Można więc sięgnąć po kefiry, zsiadłe mleko, kapustę kiszoną lub ogórki kiszone. Producenci dodają również probiotyki do jogurtów naturalnych, umieszczając o tym informację na ich opakowaniach. Warto jednak pamiętać, że w aptece można zakupić również specjalistyczne preparaty probiotyczne, zawierające konkretne szczepy bakterii. Jest to lepsze rozwiązanie, gdy probiotyki mają zadziałać w jakimś konkretnym kierunku, na przykład wspomóc odchudzanie czy zwiększyć odporność organizmu. Spożywając produkty naturalne, które zawierają probiotyki, nigdy do końca nie wiemy, ile dokładnie dobrych bakterii znajduje się w danej porcji. W przypadku preparatów aptecznych możliwe jest dokładne odmierzenie ilości probiotyku, jaką należy przyjąć. Jakie preparaty wybierać? Przede wszystkim muszą być one dopasowane do wieku i potrzeb pacjenta. Dotyczy to w szczególności małych dzieci oraz niemowląt, które muszą przyjmować probiotyki specjalnie dla nich przeznaczone.
Dowiedź się więcej na stronie: https://living-food.pl/
Treść promocyjna.
