Pływanie jest sportem, który cieszy się popularnością nieprzerwanie od czasów starożytności. Świadczą o tym rysunki sprzed czterech tysięcy lat, pochodzące z Asyrii, Libii i Egiptu. To właśnie w starożytności i średniowieczu stosowano pierwszą technikę pływacką, znaną obecnie pod nazwą „piesek”, która polega na położeniu się na brzuchu z głową uniesioną nad wodą i wykonywaniu naprzemianstronnej pracy ramion pod powierzchnią. Dla starożytnych umiejętność pływania stała na równi z umiejętnościami pisania i czytania. Pierwszy oficjalny konkurs pływacki odbył się już w 35 r. p.n.e. w Japonii. Co jeszcze warto wiedzieć o historii tej dyscypliny? ...
Chcesz poznać bliżej tematykę suplementów dla sportowców? Być może zainteresują Cię więc boostery testosteronu. Są one dość powszechnie stosowane, co z pewnością jest zasługą ich właściwości i wysokiej skuteczności. W dzisiejszym wpisie opowiemy Ci o nich nieco więcej. Czytając dalej, dowiesz się m.in. tego, czym jest ten produkt i co daje jego stosowanie. ...
W ostatnich latach można zaobserwować znaczny wzrost świadomości na temat zdrowia, który przyczynia się do propagowania zdrowego stylu życia nie tylko wśród młodych ludzi. Zbilansowana dieta bogata w substancje odżywcze i aktywność fizyczna poprawiają samopoczucie oraz chronią organizm przed różnego rodzaju chorobami. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób zwraca uwagę na jakość spożywanych posiłków i decyduje się na uprawianie sportu. Jedną z najczęściej wybieranych dyscyplin jest bieganie. Olej CBD wpływa korzystnie na zdrowie biegaczy. Dlaczego warto go stosować? ...
Wszelkiego rodzaju pojazdy elektryczne stały się w ostatnich latach dużo bardziej popularne. Coraz więcej osób przykłada bowiem wagę do kwestii związanych z ekologią. Elektryczne pojazdy nie emitują spalin i są w pełni przyjazne dla środowiska. Są świetnym środkiem transportu, który sprawdza się szczególnie w miastach. Elektryczne hulajnogi oraz rowery sprawią też, że zdołamy uniknąć stania w korkach. Są też niezwykle poręczne oraz nie zajmują zbyt dużo miejsca – dzięki temu zarówno hulajnogę, jak i rower elektryczny składany możemy zabrać ze sobą w dowolne miejsce. ...
Wiosna za pasem, więc więcej czasu możesz spędzać na dworze. Idzie za tym możliwość aktywności fizycznej na zewnątrz. Siłownia jest fantastyczna, to nie podlega dyskusji, jednak wraz z cieplejszą pogodą możesz przerzucić się na rower, rolki lub inne ćwiczenia na świeżym powietrzu. Niezależnie od tego czy ćwiczysz zawodowo czy amatorsko, warto zwrócić uwagę na swój jadłospis. Trening bez odpowiedniej diety może nie przynosić oczekiwanych efektów, co spowoduje nie tylko twoją frustrację, ale też spadek motywacji do dalszych ćwiczeń. Jak zatem powinna wyglądać dieta dla osób aktywnych fizycznie. ...
Rower MTB, czyli Mountain Terrain Bike to profesjonalny sprzęt, który dobrze sprawdzi się na nierównym i kamienistym terenie. Postaw na solidny sprzęt, który będziesz mógł z łatwością wykorzystać na górskich szlakach oraz podczas uprawiania sportów ekstremalnych. Niezależnie od tego czy jesteś miłośnikiem mocnych wrażeń, rower górski to niezawodny sprzęt, na którym będziesz mógł ćwiczyć ewolucje w powietrzu oraz rekreacyjną jazdę. ...
Jazda na rowerze wbrew pozorom nie jest aktywnością, którą można uprawiać w letnie czy wiosenne dni. Jeździć na rowerze można przecież także zimą. Oczywiście wtedy należy odpowiednio się przygotować, ale przyjemność, jaką daje, jest tak samo duża. Pamiętajcie, że bezpieczeństwo jest najważniejsze. Dlatego też przedstawimy Wam wszystko, co trzeba wiedzieć na temat jazdy na rowerze zimą. ...
Środkowy obrońca to ostatnia instancja przed bramkarzem, która może zapobiec utracie bramki. Gdy popełni błąd, przeciwnik ma otwartą drogę do zdobycia gola. Zawodnicy grający na tej pozycji nie mogę sobie pozwolić na chwilę słabości. a oprócz siły fizycznej ogromną rolę odgrywa głowa i umiejętności taktyczne. Oto kilka wskazówek dla początkującego środkowego obrońcy. ...
Różne sposoby trzymania rakiety do padla pozwolą Ci wykorzystać w czasie gry cały swój potencjał i skutecznie odpowiedzieć na zagrania przeciwnika. Poznaj trzy najważniejsze chwyty rakiety do padla i dowiedz się, jak wykorzystać je w czasie gry. ...
Dieta ketogeniczna jest ostatnio dosyć popularnym sposobem na radzenie sobie z problemami z nadwagą. Nie od dziś wiadomo, że próby odchudzania za pomocą jadłospisu powinno się połączyć z odpowiednią formą ruchu. Jak to jednak jest na keto? Powstało wiele kontrowersji na temat ćwiczenia na diecie ketogenicznej. Mówi się o tym, że przyspiesza ona spalanie tłuszczu i zwiększa wytrzymałość. Nie można jednak zapomnieć, że początki są trudne i objawiają się zmniejszoną energią. W dodatku dieta ketogeniczna może prowadzić do powolniejszego wzrostu mięśni. Co więc robić i jak ćwiczyć? ...