To, co jemy, wpływa nie tylko na nasze samopoczucie i zdrowie, ale również na to, w jaki sposób wygląda nasza sylwetka. Chcąc zatem cieszyć się prawidłową wagą i szczupło wyglądającym ciałem, musimy zwracać uwagę na to, co spożywamy. Ważna jest zarówno zawartość poszczególnych składników odżywczych, jak i kaloryczność posiłków. Samodzielne ocenienie, czy jest właściwa, może być trudna – zwłaszcza, jeśli nie posiadamy wiedzy oraz doświadczenia w tym zakresie. ...