Kontakt z redakcją:

Dawid Brzeziński
[email protected]
tel. 796 521 531

Kontakt w sprawie reklamy: [email protected]
lub https://premiumeo.pl

Właścicielem portalu ślubnego
menmeet.pl jest:
F.H.U. Dawid Brzeziński
ul. Lubuska 4/57
40-219 Katowice

Jak zostać dobrym obrońcą?

Środkowy obrońca to ostatnia instancja przed bramkarzem, która może zapobiec utracie bramki. Gdy popełni błąd, przeciwnik ma otwartą drogę do zdobycia gola. Zawodnicy grający na tej pozycji nie mogę sobie pozwolić na chwilę słabości. a oprócz siły fizycznej ogromną rolę odgrywa głowa i umiejętności taktyczne. Oto kilka wskazówek dla początkującego środkowego obrońcy.

Przewidywanie boiskowych wydarzeń

Środkowy obrońca przez cały mecz, nawet gdy gra toczy się pod bramką przeciwnika, musi pozostawać w ciągłym napięciu. Jego rolą jest przewidywanie boiskowych wydarzeń w celu odpowiedniego ustawienia się, niezależnie od tego, czy drużyna gra wysokim pressingiem, czy linia obrony jest ustawiona głębiej. Umiejętność przewidywania jest też istotna w fazie ataku, gdy środkowi obrońcy muszą zmierzyć się z pressingiem przeciwnika.

Szybkość reakcji

Grze opartej na przewidywaniu boiskowych wydarzeń niesłusznie przeciwstawia się grę opartą na reagowaniu. Te dwa elementy zachowania środkowego obrońcy powinny się uzupełniać. Trafna reakcja pozwala uprzedzić atakującego zawodnika i przerwać reakcję lub odzyskać piłkę. Podobnie jak w przypadku przewidywania, umiejętność szybkiej reakcji zwiększa się wraz z wojskowym doświadczeniem.

Dynamika w parze z siłą fizyczną

Drugim czynnikiem pozwalającym środkowemu obrońcy prawidłowo reagować na wydarzenia jest dynamika. Chociaż legendą na tej pozycji został mierzący zaledwie 175 cm Fabio Cannavaro, większość środkowych obrońców wyróżnia się sporo wyższym wzrostem przydatnym w pojedynkach powietrznych i ogromną siłą fizyczną. Jest ona niezwykle istotna, bo pozwala skutecznie uprzykrzyć życie zawodnikom atakującym, a na tym polega rola obrońcy. Jednak z drugiej strony nie wolno zapominać o dynamice – sprintach i interwałach.

Obrońca cechujący się dużym deficytem szybkości nie ma szans z dynamicznym skrzydłowym lub grającym na linii spalonego napastnikiem. Innymi słowy środkowy obrońca musi, podobnie jak wszyscy pozostali zawodnicy, stale doskonalić zdolności motoryczne. Dla początkujących piłkarzy poza sezonem dobrą okazją do doskonalenie się w tej sferze są drużynowe obozy sportowe.

Gra zespołowa bez piłki

Rola środkowego obrońcy jest nieco inna w systemie z czwórką zawodników w linii obrony, a inna, gdy formację tworzy trzech zawodników. W tym drugim przypadku nieco odmienne zadania ma też zawodnik w centralnym punkcie formacji, jak i pół-lewy oraz pół-prawy obrońca. Oba systemy łączy jedno – praca zespołowa. Obrońca nie może nastawiać się na interwencję indywidualne. We współczesnym futbolu kluczową rolę odgrywa przesuwanie się całą formacją defensywną, z czego dla słyną Włosi. Zawodnik z linii obrony może sobie pozwolić na zdecydowanie najmniej indywidualizmu spośród całej drużyny.

Wyprowadzanie piłki

Coraz ważniejszym trendem w futbolu jest udział środkowych obrońców w ataku, który dziś nie powinien ograniczać się głównie do stwarzanie zagrożenia przy stałych fragmentach gry. Chociaż środkowy obrońca jest rozliczany głównie z zadań defensywnych, bardzo ważną umiejętnością na tej pozycji jest wyprowadzanie piłki. Chodzi o uruchamianie partnerów precyzyjnymi podaniami, które jeszcze do niedawna były domeną środkowego bądź defensywnego pomocnika. Dziś taki schemat gry jedynie spowalniałby akcje, a na pozycji środkowego obrońcy bardzo ważna jest technika i precyzja podania połączona z umiejętnością gry obiema nogami.

Click to rate this post!
[Total: 2 Average: 5]